冬意渐浓，健康相伴。为普及科学养生知识，守护老年群体的生命健康和生活质量，数字经济与管理学院满天星志愿服务支队于2025年11月18日走进沙坪坝区天马山社区，开展冬季科学养生科普服务，从起居、饮食、运动、情志等多维度为老人们给出实用建议。

在互动中，热情的志愿者们向老人传授科学养生操并建议他们遵循 “清淡饮食、规律作息、适度锻炼、心情舒畅”的原则，避免盲目进补；针对秋冬季节气候特点，给出了防寒保暖、预防呼吸道疾病的实用建议。此外，志愿者还特别说明，冬季养生并非单纯“进补”，而是通过规律作息、均衡营养、适度运动等综合方式，实现身体的阴阳平衡，减少季节交替带来的健康波动，为全年的身心健康打下坚实基础。

此次活动聚焦老年人安全与健康需求，不仅为天马山社区老人送上贴心服务与实用知识，更是以养生知识为情感纽带，搭建起青年与老年群体互动的桥梁。在深化代际理解的同时，为营造 “老少互助、邻里和睦” 的社区氛围注入活力，助力构建有温度的社区生活共同体。